Live Fit(ライブフィット）のサービス内容をメリット・デメリット含め解説

こんにちは！オンラフィンフィットネス調査員のぴーくです。今回は、Live Fit(ライブフィット)を紹介します！

緩んだ腹周り、ぽっちゃりが気になる二の腕、なんとかしたいけど、ボディメイクの知識はないし、パーソナルジムに通っている時間的余裕もない…

と、悩んでいませんか？そんなボディメイク初心者におすすめしたいのが、Live FIt(ライブフィット)です。自宅に居ながらプロのパーソナルトレーニングを、通常の半額以下で受けられます。

この記事では、ライブフィットネスのサービスの特徴をユーザー目線で紹介します。また、メリット・デメリットなどライブフィットネスを利用する前に知っておきたい情報もまとめたので、ぜひ参考にしてください！それではどうぞ！

1 LIVE FIT(ライブフィット)とは？
- 1.1 Live Fit(ライブフィット) の特徴
- 1.2 Live Fit(ライブフィット) はこんな人におすすめ
2 Live Fit(ライブフィット)の料金・プラン
3 Live Fit(ライブフィット)メリット
4 Live Fit(ライブフィット)デメリット
- 4.1 店舗型パーソナルよりトレーニング精度が下がる
- 4.2 他のオンラインフィットネスより高額
5 Live Fit(ライブフィット)無料体験
- 5.1 無料体験・申し込みまで流れ
- 5.2 無料体験・当日の流れ
6 Live Fit(ライブフィット)まとめ

LIVE FIT(ライブフィット)とは？

ライブフィットは、オンラインパーソナルトレーニング+食事指導で、総合的なボディメイクができるオンラインフィットネスサービスです。グループレッスンなどのセミパーソナルではなく、完全なマンツーマンレッスンをたっぷり50分間受けることができます。

在籍するトレーナーは、管理栄養士などの国家資格や、臨床栄養医学指導士・JATI-ATIなどのボディメイク関連の資格保有者ばかり。

在籍トレーナー

トレーナー	保有資格等
髙木拳斗	JATI-ATI/健康運動実践指導者/臨床栄養医学指導士
寺尾充朗	JATI-ATI/臨床栄養医学指導士
橋本竜之助	臨床栄養医学指導士
鎌田隼輔	JATI-ATI/健康運動実践指導者
西山楓	管理栄養士/臨床栄養医学指導士/スポーツ栄養医学指導士

専門知識を持ったプロに指導してもらえるから安心ですね。

また、オンラインサービスなので移動などに手間がかからず、自分都合のスキマ時間を利用してトレーニングできるので、タイムパフォーマンスは抜群です。ダンベルなどの器具も不要なので、手足を伸ばせるスペースさえ確保できれば、ほぼ準備なしでトレーニングスタートできますよ。

<サービス概要>

タイプ	パーソナルトレーニング

料金	60,000円~ レッスン月6回・食事指導付き

入会金	10,000円
食事指導	アプリでフィードバック
体験	20分の無料体験(カウンセリングなど)

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Live Fit(ライブフィット) の特徴

自宅でプロにトレーニング指導をしてもらえる
毎日LINEで相談できる
医療系国家資格やボディメイク関連資格保有のトレーナー
姿勢分析AIで身体の状態をチェック
アプリ(あすけん)を使った食事指導
食トレのガイドブック

Live Fit(ライブフィット) はこんな人におすすめ

ひとりでは運動が続かない！
プロの指導でボディメイクがしたい！
ボディメイクに重要な食事知識を身に着けたい！
店舗型ジムに通う余裕のない！

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Live Fit(ライブフィット)の料金・プラン

ライブフィットの料金・プラン情報をまとめて紹介します。

ライブフィットには、以下の料金の異なる３つのプランがあり、どれも最低３ヶ月～となっています。

プラン	料金
サポートプラン	月額：約60,000円(3ヶ月176,000円)
フルサポートプラン	月額：約100,000円(3ヶ月300,000円)
フルサポート本気プラン	月額：約150,000円(3ヶ月450,000円)

プランごとの特徴などを解説します。

Live Fit(ライブフィット) サポートプラン｜月6回パーソナルのお得なプラン

サポートプランは月額約60,000円で、パーソナル(月6回)＆食事指導が付くプランです。

月額約60,000円
パーソナル月6回(50分)
アプリによる食事フィードバック
1日３回までLINE相談

パーソナルは1回50分とタップリ時間が取られているため、ストレッチなどの準備運動から整理体操まで、ていねいな指導を受けることができます。また、プロのトレーナーに相談をリアルタイムで聞いてもらえるので、ボディメイクに関しての知識や理解が深まります。

また、1日３回までと制限は付きますが、LINEで担当トレーナーに相談することができます。

疑問・悩みをひとりで抱えてなくて良いのが嬉しいですね。

Live Fit(ライブフィット) フルサポートプラン｜月８回パーソナル＆相談し放題な１番人気のプラン

フルサポートプランは、月額100,000円で、パーソナル(月8回)＆食事指導に加え、LINEで無制限に相談し放題、さらに追加サービスも付く１番人気のプランです。

月額100,,000円
パーソナル月8回(50分)
アプリによる食事フィードバック
LINE相談無制限
ダイエットブック
外食・おかず・コンビニリスト
１２週間分の筋トレメニュー
リバウンド防止サポート

パーソナルトレーニングは週２回に増え、LINE相談のサポートが無制限になるため、ボディメイクの密度がぐっとあがります。また、ダイエｔットブックや各種データリスト、１２週間分の自主トレーニング用のメニュー作成、リバウンドを防止と、サポート内容がかなり手厚くなっています。

知識０でも成果を出せるプランなので、はじめてボディメイクする方に特におすすめです。

Live Fit(ライブフィット) フルサポート本気プラン｜加圧トレーニング付きプラン

フルサポート本気プランは、フルサポートプランに加圧トレーニング指導が追加されたエクストラプラン、まさに本気でボディメイクをする方向きです。

月額150,000円
パーソナル月8回(50分)
アプリによる食事フィードバック
加圧トレーニング指導
LINE相談無制限
ダイエットブック
外食・おかず・コンビニリスト
１２週間分の筋トレメニュー
リバウンド防止サポート
3か月終了後もLINEで相談可能

加圧トレーニングは、加圧により血流を抑制することで負荷を高めることができますが、素人が専門知識なしに行うのは危険なハードなトレーニングでもあります。フルサポートプラ本気プランなら、専門知識のあるプロ指導のもと安全に加圧トレーニングが可能です。

ダンベルなどフリーウェイト器具なしで高負荷のトレーニング可能なので、しっかり筋力を付けてリバウンドを起こさない身体を作りたい方におすすめです。

また、プラン終了後のLINE相談も受け付けてくれるなど、アフターサポートがあるのも嬉しいですね。

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Live Fit(ライブフィット)メリット

ここからは、ライブフィットの特徴からくるメリットも見ていきましょう。

費用を店舗型パーソナルジムの半額以下にできる
食事へのフィードバックがもらえるので効率的にボディメイク
AI分析で自分の弱点や効果的なトレーニングが判る

費用を店舗型パーソナルジムの半額以下にできる

ライブフィットのサポートプランであれば、店舗型パーソナルジムの1/2以下の費用でパーソナルトレーニングが受けられます。

たとえば、結果にコミットするで有名なRIZAPは２ヶ月でトータル382,800円、月額に直すと約19万円です。いっぽう、ライブフィットは３ヶ月で176,000円+入会金10,000円、RIZAP１ヶ月分の費用で３ヶ月分のパーソナルトレーニングが受けられるということになります。

他にも、有名な店舗型パーソナルジムと比較してみましたが、ほとんどのジムが１番安いプランでも月額100,000円越えです。

ジム名	月額	総額
24/7Workout	107,800円	2ヶ月：257,400円
Beyond	140,800円	2ヶ月：281,600円
OUTLINE	99,000円	2ヶ月：198,000円
B CONCEPT	119,075円	2ヶ月：238,150円
RIZAP	191,400円	2ヶ月：382,800円
Live Fit	65,000円	3ヶ月：186,000円

また、パーソナルジムに通うとなると、トレーニングウェア・タオル・バック・交通費などパーソナルジムに払う以外にも諸費用がかかります。ライブフィットで自宅トレーニングは、動きやすい服装であれば問題ないため、そういった費用も節約できます。

食事へのフィードバックがもらえるので効率的にボディメイク

ライブフィットは食事管理アプリあすけんを使った、食事指導を受けられるため、身体を動かすだけのトレーニングより効率的にボディメイクが可能です。

なぜなら、ボディメイクの基本は、摂取カロリーと運動消費カロリーのバランスだからです。

一般的に減量のためのトレーニングというと、走ったり水泳したりの有酸素トレーニングを思い浮かべるとは思います。しかし、運動による消費カロリーはそれほど多くありません。実際、運動で消費されるのは１日に摂取するカロリーの２割程度で、残り８割は身体の維持消費されます。

つまり、いくら運動だけを頑張っても消費カロリーへの影響が少ないということです。

また、各種栄養素の知識やバランスもボディメイクには重要です。たんぱく質・炭水化物・脂質の役割を把握して、バランス良く取らなければ、カロリーを絞ったとしても脂肪が燃焼し難く効率が落ちてしまいます。

たんぱく質…筋肉・皮膚・髪など身体を構成する材料
炭水化物…メインのエネルギー源だが脂肪になりやすい
脂質…高カロリーだが身体のコンディションを整える役割がある

ライブフィットは、あすけんと提携しているため毎食のデータをアップすることで、食事内容が担当トレーナーへと伝わります。トレーナーは１週間分の食事内容を元にフィードバック、医学的見地から改善指示がもらえるため、身体を動かすだけのトレーニングとはボディメイク効率が段違いです。

ただし、あすけんは有料プランに入る必要があるため、そこだけは要注意。

AI分析で自分の弱点や効果的なトレーニングが判る

ライブフィットは、専門知識をもったトレーナーの判断に加え、姿勢のAI分析ツールによりユーザーの身体の状態を判断するため、より高精度なパーソナルトレーニングが期待できます。

ライブフィットで使用しているAI分析ツールはシセイカルテ、姿勢分析に特化したＡＩツールです。身体全体のバランスや、各所の傾き、左右位置などを判別し数値化し、弱くなっている筋肉・硬くなっている関節なども見つけてくれます。

専門知識や資格をもった担当トレーナーが、これらの解析も参考にし、1,000種類以上のメニューの中からユーザー向けの個別ボディメイクプログラムを組んでくれるのです。

ボディメイク以外にも、猫背改善したい、腰・膝など間接の痛み改善などに関するプログラムなど、幅広い要望に沿ったプログムを考えてもらえます！

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Live Fit(ライブフィット)デメリット

良い面だけでなく、ライブフィットのデメリットも把握しておきましょう。

店舗型パーソナルよりトレーニング精度が下がる
他のオンラインフィットネスより高額

店舗型パーソナルよりトレーニング精度が下がる

ライブフィットのパーソナルトレーニングは、従来の店舗型パーソナルジムの半額以下で受けられますが、オンラインで指導のため精度は低下してしまいます。

たとえば、トレーナーが動きの手本を見せるときは、カメラの画角におさまる必要があるため、スマホや小さな目のタブレットでは映る姿が小さくて、判りにくいかもしれません。角度もカメラの位置を変えたり、トレーナーが意識的に身体の向きを変えなければ１方向からしか見ることができないでしょう。

ユーザーのトレーニングフォームの修整指示を出すさいも、カメラ越しだと大変です。対面式のトレーニングであれば直接フォーム修正できますが、オンラインだと「少し上げて、少し下げて」と大雑把な指示になってしまいます。また、カメラから見切れてユーザーの全身を確認できない場合も考えられます。

オンラインゆえの気軽さはありますが、直接介入できないため、店舗型より精度が下がってしまうのです。

他のオンラインフィットネスより高額

ライブフィットのオンラインパーソナルの料金は、他のオンラインフィットネスサービスより高額です。

各種サービス内容、トレーニングのタイプ、回数・時間なども異なるため比べるのは難しいのですが、オンラインフィットネスの平均から見ると高い印象はぬぐえません。

サービス	タイプ	月額料金
Live Fit	パーソナル	60,000円(50分月6回)
CLOUD GYM	パーソナル	37,950円(45分月6回)
Dr.トレーニング	パーソナル	28,400円(60分4回)
LEAN BODY	ビデオレッスン+ライブレッスン	1,682円~
SOELU	ライブレッスン+ビデオレッスン	6,578円~(ライブレッスン無制限)
30.f	ライブレッスン+パーソナル	15,490円(30分月4回)