ぴーく

最高の自分を更新できるよう日々頑張る自宅トレーニーです。仕事のストレスによる過食で体重が80kgを超えたのきっかけに、ボディメイクを開始。自分のダイエット経験を元に、自宅でできるフィットネスを中心に情報を発信しています。

筋トレ

簡単!自宅でできる筋トレ|インナーマッスルの鍛え方9選

2024/7/21  

ちょっと、ボディメイク・ダイエットの勉強をはじめると「インナーマッスルを鍛えるのが重要らしい…」なんて情報が入ってきますが… こんな疑問も湧いてきますよね? この記事では、そんなボディメイク・トレーニ ...

トレーニング

「ボディメイクには自重トレ!」初心者が自宅でできる筋トレメニューを紹介

2024/7/20  

皆さん、最後に運動で汗をかいたのは、いつだったか覚えていますか? 生活に追われ、めっきり運動する機会が減ってしまい、意識して運動したのが数年前。気が付いたら、お腹・二の腕がぷよぷよ、家族から「なんか大 ...

オンラインフィットネス

「自宅で気軽!」オンラインパーソナルZENNA(ゼンナ)メリット・デメリットを解説

2024/7/13  

一般にパーソナルジムのレッスンは高額で、月に10万円以上かかることなんてざらですが、ゼンナのパーソナルは、その1/10程度でもはじめられます。 しかし、料金は重要でも「パーソナルトレーニングが安いサー ...

オンラインフィットネス

自宅でジムの臨場感?24/7Online Fitnessのメリット・デメリットを徹底解説

2024/7/20  

※この記事はプロモーションを含みます。 24/7といえば、全国に店舗添加している大手のパーソナルトレーニングジムで、オンラインフィットネスサービスも提供していますが、 24/7Workoutのパーソナ ...

no image

オンラインフィットネス

オンラインフィットネスサービス「mamaトレ」の特徴・メリット・デメリット

2024/7/6  

産後ママさんのためのフィットネスサービスといっても、イメージが湧かない方も多いですよね? そこで、この記事ではmamaトレの特徴・メリットとデメリットを判りやすくまとめました。この記事を読めば、産後マ ...

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オンラインフィットネス

【ダイエット専門?】オンラインパーソナルトレーニングPlez(プレズ)のメリット・デメリットを解説

2024/7/3  

Plezといえば、「楽しくやせる」をテーマにLINEでダイエット指導を行う、パーソナルトレーニング専門のオンラインフィットネスサービスですが、 と、公式HPを見ただけでは判らない情報を欲しがる方は多い ...

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オンラインフィットネス

MIRROR FIT(ミラーフィット)のメリット・デメリットを解説

2024/7/1  

テレビ・ネットの広告で有名なミラーフィットですが、まだ新しいサービスなので、良く判らないという方も多いはずです。 この記事では、サービスとしてのミラーフィット情報と、メリット・デメリットを判りやすくま ...

オンラインフィットネス

ヨガ初心者におすすめ!LAVAのUCHIYOGA+おうちヨガサービス

2024/6/28  

忙しい毎日を過ごす現代人には、健康と美容の維持が大変です。仕事やプライベートで忙しく、運動する時間やジムに行く余裕がないという方も多いのではないでしょうか? そんな方におすすめしたいのがUCHIYOG ...

オンラインフィットネス

30.f(サーティフィットネス)無料体験を徹底レビュー

2024/6/20  

サーティーフィットネスは、入会前に30分間の無料体験が可能ですが… など、不安や疑問が色々とあると思います。 この記事は、そんな「サーティーフィットに興味があるけどパーソナルトレーニングはちょっと怖い ...

オンラインフィットネス

【料金・サービス内容は?】30.f(サーティーフィット)徹底解説【オンライン】

2024/6/21  

サーティーフィットは、オンラインでプロからトレーニングをリーズナブルな値段で受けられるオンラインサービス。ボディラインが気になる、体力が落ちてきた方にうってつけのサービスですが… という方も多いはずで ...