こんにちは！オンラインフィットネス調査員のぴーくです。今回はmamaトレの情報をまとめました。
- mamaトレってどんなサービス？
- ママ専用ってどういうこと？
産後ママさんのためのフィットネスサービスといっても、イメージが湧かない方も多いですよね？
そこで、この記事ではmamaトレの特徴・メリットとデメリットを判りやすくまとめました。この記事を読めば、産後ママさんのためのオンラインフィットネスサービスがどういうものか判ってもらえるはずです。それではとうぞ！
mamaトレってどんなサービス？
そもそもmamaトレってどんなサービスなの？
「mamaトレ」は、産後のボディメイクに特化したオンラインフィットネスサービスです。産後女性の、体質や体力に合わせたメニューのパーソナルトレーニングが受けられます。
レッスン時間は25分と短く、自宅で受けれるためスキマ時間の活用が可能です。価格も月額6,600円からで、レッスン時間や回数に合わせたプランを選べます。また、無料体験もあるため、どんなサービスか確認してからスタートでき安心です。
家事・育児で忙しいママさんが、無理なく続けられるサービスなんです！
mamaトレのプラン(料金)
mamaトレには、トレーニングと食事指導が受けられる短期ダイエットコースと、トレーニングのみのスタンダードコースのふたつのプランがあります。また、各コースは予算に合わせてトレーニングの時間と回数を選べます。
短期ダイエットコース
| オンラインパーソナル＋食事サポート | ||
| 25分コース | 50分コース | |
| 月２回 | 14,600円 | 21,200円 |
| 月４回 | 21,300円 | 33,000円 |
| 月８回 | 32,800円 | 56,000円 |
スタンダードコース
| オンラインパーソナル | ||
| 25分コース | 50分コース | |
| 月２回 | 6,600円 | 13,200円 |
| 月４回 | 12,500円 | 25,000円 |
| 月８回 | 21,400円 | 48,000円 |
※別途入会金が15,000円かかります。
mamaトレの特徴とメリットを紹介
mamaトレの特徴からくるメリットを紹介しますね。
mamaトレの特徴
- トレーナーが子育て経験者
- 急な予定変更に対応
- 骨盤調整・姿勢改善
- 自宅でトレーニングができる
- 無料体験
mamaトレのトレーナーはパパさんなので、子育てのママによりそってくれる
mamaトレに在籍するトレーナーは子育て中のパパさんが中心なので、子育てで苦労しているママの気持ちを理解し寄り添ってくれます。
育児は常に気が抜けず、身体と心をすり減らします。
育児のストレスポイント
- 常に睡眠不足
- 外出ができない
- 化粧や髪を整える時間もない
- 家事が片付かない
他にも、産後のホルモンバランスの乱れによる体調不良や精神的不安も重なります。子供が喋ったり歩いたりできる１歳ぐらいまでは、心身共に落ち着かないでしょう。
だけど、子供がいない人には判ってもらえないんだよね
mamaトレのトレーナーは、そんな大変な時期をパートナーと一緒に乗り越えた、育児経験者です。
ママさんの苦労を理解しているので、安心してレッスンを受けられますよ！
mamaトレは急な予定変更OKなので、子供が泣いた場合も柔軟に対応してもらえる
パーソナルトレーニングは、トレーナーとのマンツーマンレッスンなので予約制です。
トレーナーのスケジュールをおさえておく必要があります。
だけど、子供が小さいと予約なんて、なかなか入れられない！
ママさんの予定は、子供の体調とかであっというまに崩壊しちゃうんですよね。
普通のパーソナルトレーニングだと、キャンセルや予定変更は難しいです。ましてや当日キャンセルなんて、まずできません。
mamaトレのパーソナルトレーニングは、予約制なのに急な用事による当日キャンセルOKです。
- 子供の急な発熱で看病しなくちゃ
- どうしても泣き止まなくて手が離せない
など、ママさんが子供から手が離せなくて、急遽予約をキャンセルしても別日に振り替え可能です。また、レッスン中に子供が泣き出すなどしても、可能な限り柔軟に対応してもらえます。
予約の急な変更に、ここまで対応してもらえるのは、mamaトレぐらいですよ！
mamaトレは骨盤調整・姿勢改善で、産後の身体の歪みを整えられる
mamaトレのトレーニングには、産後の身体の歪みを整えられるプログラムが用意されています。
出産後、なんか体型に違和感が…
一般に、出産を経験すると体型が変ってしまうと言われています。
出産のさい、産道を広げるため骨盤の靭帯を緩めます。そのままで固定されてしまうと、下っ腹がポッコリしたり、お尻が大きくなってしまいます。
また、妊娠期間中は運動する頻度が減り、筋肉量が減少してしまいます。筋肉より脂肪の比重は軽いため、妊娠前と同体重でも脂肪の割合が増えており、たるんだシルエットになってしまうのです。
mamaトレのプログラムは産後の骨盤調整や姿勢改善に対応しており、一人ひとりの身体の状態や目的にあったカスタマイズをしてくれます。
つまり出産後も体型を保ちやすくなる！ということですね。
mamaトレは自宅で気軽にできるので、ストレス解消にもぴったり
mamaトレは、家で気軽に行えるため、育児でストレスをためがちのママのストレス解消にもぴったりです。
ママは子供につきっきりになるため、家から出る機会が少なく、想像以上にストレスがたまってしまいます。
何もできないから、体力よりも気力が続かないの…
精神的に参ってしまう人が多いんですよね。
mamaトレは、産後ダイエットに特化しているため、育児の苦労を判ってくれるトレーナーが、最大限に気を使ってくれます。レッスンも１セッション25分(50分も可能)と短く自宅でできるため、ちょっとしたスキマ時間をトレーニングにあてることが可能です。
意識的に身体を動かして運動すると、ストレスホルモンが減少。血流が良くなるので集中力が増して、頭の中を整理することもできます。
ママさんは、自宅でリフレッシュできる時間をもつのが大事だと思います。
mamaトレには無料体験があるので、お金が発生する前にサービスの内容を確認できる
mamaトレは、入会前にサービスを無料体験できます。
オンラインフィットネスの公式HPの紹介を見ただけでは、サービスのイメージがつかみにくいという方が多いです。
そのまま入会すると…
あれ？思ってたのとなんか違う、自分に合ってないかもしれない…
お金をかけたのに期待外れ、なんてことは良く聞きます。
mamaトレは入会前に無料体験が可能なので、イメージと現実のすり合わせができるんです。
無料体験では、ママさんの産後の体型の悩みや要望などを聞きカウンセリング。その後は、カウンセリングを元にmamaトレのパーソナルトレーニングも受けられます。
質疑応答の時間もあるので、気になったことはここで全部聞けちゃいますよ。
mamaトレのデメリットとは？
mamaトレのデメリットもチェックしましょう！
mamaトレのデメリット
- 料金が割高
- あまり痩せられない
mamaトレは他のサービスと比べると割高？
mamaトレの月額6600円～という一見魅力的な価格設定の裏側には、いくつかの注意点があります。
最低月額プランでは、25分間のレッスンを2回しか受講できません。
という事は、２週間に１回しかレッスンがないの？
流石に、２週間に１回のトレーニングでは不十分ですよね。
産後ママさんのダイエットなら、最低でも週１回以上は身体を動かした方が良いと思いますが、月4回プランになると料金は１万円を超えてきます。
オンラインフィットネスには月額2,000円以下のサービスもあるため、人によっては高いと感じてしまうかもしれません。
しかし、パーソナルトレーニング1レッスン3,000円前後という料金は、一般的なパーソナルトレーニングと比較するとかなりリーズナブルです。
| サービス | タイプ | 料金/１レッスン |
| mamaトレ | オンライン | 3,000円～ |
| SOELU(ソエル) | オンライン | 5,082円～ |
| 30.f(サーティーフィット) | オンライン | 3,872円～ |
| RIZAP | 店舗型 | 20,487円～ |
| 24/7ワークアウト | 店舗型 | 13,475円 |
サブスクリプションとしては高額に感じても、パーソナルトレーニングとしてはかなり優秀な価格設定です。
月4回のプランをベースに、予算と相談してプランを決めるのが良いと思います。
mamaトレだとあまり痩せられない？
ネットでは、mamaトレに関して以下のような意見が見られました。
「あまり痩せることができなかった」
「ダイエットの効果を実感できなかった」
mamaトレは産後ダイエットに特化したサービスなので、筋トレ・有酸素運動などをバリバリやって身体を追い込むトレーニングとは違います。
出産で衰えた体力を回復させたり、骨盤・姿勢など体型をリカバリーさせるトレーニングがメインです。そのため、人によっては強度が物足りないと感じられるかもしれません。
レッスン回数によっては運動量が足りていない可能性もあります。また、食事指導のないスタンダードコースを選ぶなら、脂肪を落とせるような食事を心がける必要があります。
スタンダードコースの月２回なら、自主トレは必須ですね。
mamaトレは自分＋子供のため
以上、mamaトレの紹介でした。
育児は大仕事です。子供が最優先で自分のことは後回しになってしまいます。しかし、自分を大事にできないと、自分の子供にキツくあたってしまうかもしれません。
- 産後のケアができなくて体型が…
- 子供のせいで何もできなかった…
自分へのケアは今後の自分の人生はもちろん、お子さんの成長にも影響します。
mamaトレで自分をケアすれば、もっとお子さんにも愛情を注げるはずです。興味をもったママさん、まずは無料体験にチャンレンジしてみください！
mamaトレ以外にも、オンラインフィットネスはいくつもあります。自分に合ったサービスを見つけるためにも、いくつか検討してみるのも良いですよ。また、出産後間もないママさんは念のため、運動をはじめる前に医師に相談してください。