こんにちは、オンラフィンフィットネス調査員のぴーくです。今回は、LIVE FIT(ライブフィット)の無料体験に関して記事を書きました。
ライブフィットネスは初回限定で無料体験が可能ですが…
- オンラインフィットネスの無料体験ってどんなの？
- 無料体験したら、そのまま契約させられない？
と、疑問や不安を持つ方は多いと思います。
そこで、私ぴーくがライブフィットの無料体験を、実際に試してみました！申込から、当日の様子まで詳しく紹介するので、無料体験のイメージがつかめるはずです。ぜひ参考にしてください。
目次
無料体験の前に「そもそもLive Fit(ライブフィット)とはどんなサービス？」
ライブフィットとは、自宅でプロのフィットネストレーナーから指導が受けられる、オンラインフィットネスサービスです。
トレーニングはもちろんリアルタイムで、マンツーマンのフルパーソナル。ボディメイク関連の資格を保有した担当トレーナーが付き、ユーザーひとりひとりに合わせたトレーニングプログラムで指導してもらえます。
また、毎日LINEでボディメイクの相談、アプリ(あすけん)を使った食事管理のフィードバックなどもあるため、「筋肉・知識・食事」のボディメイクに重要な三本柱を全てフォローアップしてもらえちゃいます。
>>Live Fit(ライブフィット)無料体験に申し込む
Live Fit(ライブフィット)の特徴
- 自宅でプロの指導が受けられる
- ボディメイク関連資格保有のトレーナー
- マンツーマンでパーソナルトレーニング
- 毎日LINEでボディメイクの相談ができる
- アプリを使った食事管理のフィードバック
| タイプ | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 60,000円~ レッスン月6回・食事指導付き |
| 入会金 | 10,000円 |
| 食事指導 | アプリでフィードバック |
| 体験 | 20分の無料体験(カウンセリングなど) |
ライブフィットのサービスについてもっと知りたい方はこちら！→Live Fit(ライブフィット）のサービス内容をメリット・デメリット含め解説
Live Fit(ライブフィット)無料体験レビュー
ここからは、無料体験の申し込みの流れから、体験当日のレビューです。
ライブフィットの無料体験は、初回限定で時間は20分間。LINE通話・Zoomなど無料で使えるビデオ通話アプリで、トレーナーに体の状態をチェックしてもらいカウンセリングが受けられます。身体の硬さやバランスなどを見てもらい、ライブフィット会員になったさいのトレーニングの方向性なども示してもらえます。
Live Fit(ライブフィット)無料体験・申し込み
ライブフィット無料体験の申し込みは、公式HPから簡単に行えます。
- STEP1
ライブフィット公式、画面右上のアイコンからメニューを開き、画面下の「無料体験の予約・お問い合わせ」を選択。 - STEP2
名前・メールアドレス・電話番号など必要情報を入力し、【LINE/Zoom/skype】からビデオチャットを選び、無料体験の希望日を第3まで設定する。 - STEP3
ライブフィットのオペレーターから電話がかかってくるので、無料体験の日時を確定する。 - STEP4
zoomの場合メールアドレスに、オンラインミーティング用のアドレスが届く。また、カウンセリングに使うアンケートもあるので、無料体験を受ける前に回答する。
以上で、無料体験の申し込みや準備はOKです。
>>Live Fit(ライブフィット)無料体験に申し込む
Live Fit(ライブフィット)無料体験・当日の様子
電話で打ち合わせした無料体験当日、メールに届いたアドレスから、ライブフィットのトレーナーが開いたZoomミーティングに参加します。※テストも兼ねて、5分ぐらい前から待機しておきましょう。
Zoomを開き待機していると、予約時間ピッタリに、ライブフィット・トレーナーの方もオンラインになりました。
ぴーくさん、こんにちは！ライブフィット・トレーナーのTです。本日は無料体験へのご参加ありがとうございます！
ぴーくです！こちらこそ、よろしくお願いします！
担当のトレーナーさんは男性、さわやかで柔和な雰囲気。バシバシしごく鬼コーチという感じではありません。
カウンセリング
今日は、カウンセリングからはじめて、身体の様子をみていく感じになります！
最初は雑談を交えつつ、事前アンケートにそった簡単なカウンセリングです。
- ライブフィットで身体を動かす理由
- 目標の体重＆体型
- トレーニング歴
- 気になっている身体の部位
- ダイエットやリバウンドの経験…などなど
このときに自分の目指す体型や要望をしっかりと伝えておきましょう。ちなみに私は…
私は背中をバキバキにしてみたいです！でも懸垂がうまくできなくて…
背中ですね？判りました。今日はそれも踏まえてやっていきますね！
身体の調子をチェック
では、身体の調子を見ていきたいのですが…１ｍぐらいのポールなんかあります？なければタオルでも大丈夫です。
この突っ張り棒でも良いですか？
OKです！その棒を両手でもって立ち上がり、そのまま万歳してみてください。
こ、こうでしょうか？
そうです、そのまま両手は頭の上にキープ。その状態でスクワットです。限界まで腰を下ろしてください！もう少し深く降ろせますか？
判りました……ここが限界です！
これ以上は降ろせませんか？判りました。では、立ち上がってください。あと3回行きますよ～！イ～チッ…ニ～イッ…サンッ！はいOKです！元の姿勢に戻ってください。
このほかにも、
- 万歳状態で、脚の上げ下げ
- 万歳状態で、身体を後ろに反らせる
- 寝転がって左右の脚上げ
- 手のひらを頭の横について腕立て伏せ
- 両手を背中の後ろで組むストレッチ
などを行い、身体の動きや硬さなどをチェックしてもらいました。
フィードバック
はい！ありがとうございました。以上で身体のチェックは終了です。フィードバックしていきますね。
自分が思っているより、身体が硬くなっていました…
そうですね…体の硬さを3段階のレベルであらわすなら、【レベル２・ちょっと硬い】ぐらいですね。
やっぱり硬いですよね～(-_-;)
ですから、実際にライブフィットネスでパーソナルを受ける場合には、ストレッチで身体を柔らかくするところからスタートです。
え？ストレッチですか。できれば筋トレのほうをお願いしたいのですが…
大丈夫です！セッションの時間を全てストレッチには使いません。ストレッチでじょじょに身体を柔らかくして、運動の負荷を強めていくイメージだと思ってください。
筋トレは、筋肉の伸び縮みが重要なんです。関節が硬いと、そこで筋肉の収縮がとまってしまいます。浅いスクワットに意味がないのと同じで、筋肉がしっかり伸び縮みできない筋トレも効果が薄いんですよ！
なるほど～。ストレッチ大事なんですね。
ぴーくさんは、特に肩回りが硬くなっているので、胸が張れていません。懸垂がうまくできないのも、胸が張れてなくて、背中に刺激が入っていないせいだと思いますよ。
え～～！？ 肩回りの柔軟性が懸垂に関係するんですか？！
と、いった感じでいくつかフィードバックをしてもらいました。最後は、5分ほど時間を使い料金・プランの簡単な説明を受け、無料体験は終了です。
もしライブフィットで気になるポイントがあったら、このタイミングでまとめて質問しちゃいましょう。
ちなみに、無料体験終了時は勧誘が一切ありませんでした。「もし入会されたら、そのときはよろしくお願いしますね。」ぐらいで、あっさりとしたものです。
しつこい勧誘がないので安心して無料体験できますよ！
>>Live Fit(ライブフィット)無料体験に申し込む
Live Fit(ライブフィット)無料体験・体験してみた感想
ライブフィットの無料体験は、カウンセリングと身体の調子を見てもらうのがメインなので、トレーニング自体はできませんでしたが、かなり有意義な体験だったと思います。
無料体験中、ポールを持った状態での万歳やスクワットは、店舗型ジムでも行われているチェックらしいです。身体の柔軟性や、身体左右の筋肉のバランス、歪みなどから、実際のトレーニングの方針を決めていきます。それらのチェックを元にしたフィードバックは、値千金でした。
私は何年もひとりで自宅トレーニングを続けており、ネットで仕入れた知識をもとに自己流でボディメイクをやってきました。そのため、ストレッチなどを軽く見ており、自分で気が付かないうちに関節が硬くなっていたようです。
フォームをいくら修正しても上手くできない懸垂は、関節の硬さが原因だなんて思ってみませんでした。
おそらくプロのトレーナーなら一発で判ることなんだとは思いますが、このプロの視点と指摘がすごい大事なんです。客観的かつ専門知識をもとに身体の状態を分析してもらえるので、今後のトレーニングに確実に活かすことができます。
ライブフィットの無料体験は、入会しないならその後の手続きは一切必要なく、料金が発生することもありません。ノーリスクでフィットネスのプロに自分の身体の状態をチェックしてもらえるチャンスです。
入会するしないに関わらず、1度試してみるのをおすすめします１
>>Live Fit(ライブフィット)無料体験に申し込む